Encontrar un buen terapeuta no es fácil.

Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu economía, lo es aún menos.

Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible.

En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.

Aprende cómo:

· Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulteabrumadora.

· Silenciar y domar a tu crítico interior.

· Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).

· Establecer límites y dominar el arte de decir «no».

· Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.

· Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.

· Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)

Los expertos dicen:

«Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!».

Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After