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Sobre el libro
El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente, brindándonos así la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasión para el estrés MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. "Si la compasión es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices."
Edad: adultos jóvenes
KINDFULNESS - ATENCION CONSCIENTE Y AMABLE PARA ESTRES
Ficha del Libro
ISBN:
9788418556425Editorial:SIGLANTANA
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Páginas:240
Tapa:Rústica
Idioma:Español
Año de edición:2023
Peso:0,25 kg
Medidas:20,0 x 13,0 cm
Cód.:
S1868646
Estado:
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