¿Se pueden cambiar los hábitos? ¿Podemos desarmar nuestros patrones limitantes e irmás allá de nuestra mirada condicionada? Guiar conscientemente nuestra atención es un gesto perturbador del hábito, incluso delos más profundos e imperceptibles. La Comunicación Noviolenta y la Técnica Alexander son herramientas de observación para reconocer nuestros sesgos, dirigir nuestra atención de manera consciente, y así permitir un espacio para el cambio y la transformación. En el mismo acto de reconocer el hábito se abre un encuentro con lo desconocido y emerge una nueva perspectiva integradora y permeable de mayor bienestar y sensibilidad. Esto nos permitirá tomar decisiones más coherentes y alineadas con nuestras necesidades, lo que llevará a transformarnos como individuos y como sociedad.Violeta Winograd propone un recorrido innovador que atraviesa ambas disciplinas al servicio de una vida más plena. Nos invita a mirarnos para reconocer nuestros propios hábitos y adentrarnos en la experiencia vertiginosa y emocionante de dejarlos ir.