Un journal para dejar de pensar demasiado, porque el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.

Del autor del best seller No te creas todo lo que piensas, con más de 2 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.

Este es un journal con ejercicios diseñados para trabajar de una forma simple y que ayude a transformar la ansiedad, el miedo y el estrés, y así evitar pensar en exceso y negativamente.

En estas páginas aprenderás a:

· Reconocer la raíz del sufrimiento psicológico y emocional.

· Dejar, voluntariamente y en cualquier momento, de pensar de más, de sentir estrés y de tener ansiedad.

· Tomar decisiones que se alineen con tu verdadero yo.

· Dejar ir aquellos miedos que te impidan vivir una vida alegre.

· Diseñar un entorno de no pensar que te dé poder y te ayude a expandir tu consciencia.

· Encontrar paz y resiliencia sin importar aquello que esté ocurriendo en la vida.

· Diseñar una vida con libertad, expansión y satisfacción.

· Conectar contigo mismo, y amarte y amar a otros de manera incondicional.

· Soltar la culpa y el arrepentimiento del pasado, y el miedo y la ansiedad respecto al futuro.