Este libro le brinda a la mujer embarazada pautas para que su alimentación cumpla con las recomendaciones relativas a todos los principios nutritivos, contemplando cantidad y también calidad: qué alimentos tienen hidratos de carbono complejos, proteínas de alto valor biológico, grasas saludables y los minerales y vitaminas indispensables, y qué proporción deben tener estos principios en la dieta. Con la actividad física y el incremento en el consumo de calorías que aquí se sugieren, la mujer podrá alcanzar un correcto aumento de peso.

Esta obra brinda además información importante para la etapa previa a la gestación: alimentación adecuada para crear condiciones propicias para el embarazo.

Se abordan situaciones de riesgo (diabetes gestacional, hipertensión, trastornos de tiroides, anemia), síntomas como náuseas, vómitos, constipación, etc., y casos especiales (embarazo gemelar, de adolescentes y de mujeres obesas), indicándose la alimentación que se deberá adoptar en cada circunstancia. También se provee orientación para la alimentación posparto y del niño, desde el nacimiento hasta los dos años de vida.

Con este libro, la mujer que desee concebir o esté embarazada podrá ir transitando por un camino de salud que ayudará a mejorar la vida de su familia.

Edad recomendada: Adultos.