Este libro nace de un deseo muy personal que me acompaña desde hace tiempo: acercar la medicina a la gente tanto como sea posible. Quiero llegar al hogar de todo aquel que tenga ganas de incorporar hábitos saludables, de aprender, de recibir esa información que nos ayuda a vivir mejor, en plenitud y con energía. Surge también de una convicción muy fuerte: los hábitos saludables -sencillos y accesibles- deben estar al alcance de todos. Toco entonces el timbre de tu casa, digo buenos días y te invito a abrir este manual, que está lleno de consejos, propuestas prácticas, datos útiles y muchísimas cosas más. Quiero que sea uno de esos libros que uno ve en la biblioteca familiar y se nota que han sido muy leídos. Que lo sientas cercano, que sus tips te resulten infalibles. Que lo tengas a mano y lo consultes todo el tiempo. Subrayalo, tomá nota, hacete preguntas y preguntame. Que leer sea casi lo mismo que hacer. Todo lo que veas acá es el resultado de muchos años de práctica de la medicina en el ámbito académico, en el hospital y en el consultorio. También de algún tiempo en los medios de comunicación. Esta es una invitación a hacer el clic, a generar pequeños cambios cotidianos que van a producir grandes resultados. Te propongo que revises tus hábitos. Que examines cómo es un día en tu vida. Decite la verdad: acá nadie te va a juzgar. Lo que sí vas a encontrar es un plan. Para dejar de fumar. Para empezar a caminar. Para hacer, si querés, tu propia huerta (y no te voy a hablar de dietas porque no, las prohibiciones nunca funcionan). Para aprender a descansar bien. Para conectarte con vos mismo. Anotate la fecha porque hoy es el día en que comienza tu revolución saludable. De a poco, pero con constancia. Sin sufrir, sin pasarla mal. Y sin claudicar.

JORGE TARTAGLIONE

Jorge Tartaglione es hoy uno de los médicos de mayor prestigio y reconocimiento mediático en la Argentina. Es cardiólogo hace más de treinta y cinco años. Durante dos décadas fue jefe del Servicio de Prevención Médica y de Calidad de Vida del Hospital Churruca. Dirigió la Fundación Cardiológica Argentina y el Consejo de Epidemiología y Prevención Cardiovascular de la Sociedad Argentina de Cardiología, de la que es miembro titular. Fue coordinador de la campaña nacional de reanimación cardiopulmonar que se realiza en las escuelas dependientes del Ministerio de Educación de la Nación. Lidera el movimiento Revolución Saludable, que a través de distintos medios de comunicación y con fuerte presencia en las redes sociales busca impulsar hábitos destinados al bienestar de las personas. Desde 1999 se dedica a la difusión de temas de salud. Lo hizo en diversos programas de televisión, como el noticiero de Telefé, y fue conductor y realizador de los ciclos Emergencias 24 hs, Código de Tiempo, 80 pulsaciones y Doctorvid; además, fue columnista durante siete años en los programas de radio de Mario Pergolini. Es columnista en La inmensa minoría de Reynaldo Sietecase por FM 89.9 Radio con Vos, donde entre 2017 y 2020 condujo el programa Revolución saludable. Es autor de los libros Todos somos médicos, El cerebro que late y Héroes argentinos. Desde 2023 conduce Médico de familia todas las tardes por Canal 9.