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Sobre el libro
Transforma por completo tu relación con el sueño.
Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo.
A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a:
· Renovar tu habitación.
· Crear un refugio para practicar el yoga nidra.
· Construir un altar sagrado para el sueño.
· Ritualizar el momento del baño.
· Conocer a su guía de sueños.
· Respirar por las fosas nasales alternas.
· Provocar sueños eróticos.
Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir.
Edad recomendada: Adultos.
QUIEN ERES MIENTRAS DUERMES?
Ficha del Libro
ISBN:
9789873881961Editorial:KEPLER
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Páginas:256
Tapa:Rústica con solapas
Idioma:Español
Año de edición:2025
Peso:0,49 kg
Medidas:21,3 x 13,5 cm
Cód.:
S1935916
Estado:
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