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Sobre el libro
¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla? Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas-cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción.
VIVIR SIN ANSIEDAD
Ficha del Libro
ISBN:
9789878310831Editorial:HOJAS DEL SUR
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Páginas:320
Tapa:Rústica
Idioma:Español
Año de edición:2021
Peso:0,32 kg
Medidas:21,0 x 14,0 cm
Cód.:
S1996863
Estado:
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Entrega:
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