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Sobre el libro
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?
La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.
Edad recomendada: A partir de 6 años.
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA - TU GUIA PRACTICA DE SERENIDAD
Ficha del Libro
ISBN:
9788499886299Editorial:KAIROS
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Páginas:100
Tapa:Rústica
Idioma:Español
Año de edición:2018
Peso:0,50 kg
Medidas:27,0 x 21,5 cm
Cód.:
S1894058
Estado:
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