¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie?

Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol. Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.

El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre.

BOTICARIA GARCIA

Marián García, es doctora en Farmacia ygraduada en Nutrición Humana y Dietética y en Óptica yOptometría. Empezó a ejercer en una farmacia rural en laciudad española de Cuenca, desde donde, gracias a internet ylas redes sociales, dio el salto a los platós de televisión.

Cansada de escuchar entre sus clientes la cantinela de «Heleído en internet que…», comprendió que la única forma deluchar contra el doctor Google era unirse a él, así que abrió unblog para explicar cuestiones relacionadas con nutrición ysalud. Tras doce años dedicada a la divulgación, hoy son másde medio millón las personas que siguen a diario sus consejos a

través de las redes sociales. Compagina esta labor con distintascolaboraciones en radio, prensa y televisión (Antena 3, LaSexta, El Mundo…), lo que le ha valido, entre otros, el Premio

Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de laObesidad), otorgado por el Ministerio de Consumo y la AgenciaEspañola de Seguridad Alimentaria y Nutrición. Asimismo, en2023 la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidadreconoció su trayectoria como divulgadora.