Este libro es una integración novedosa entre distintas líneas terapéuticas: la cognitiva conductual, el mindfulness, y pone el énfasis en visibilizar a la terapia existencial, convirtiéndose así en una especie de "bazucazo espiritual". No es solo un libro sobre la gestión de la ansiedad, es una guía completa para transformar la vida desde una perspectiva existencial y consciente. Proporciona estrategias y métodos para manejar la ansiedad, como así también ejercicios y prácticas fáciles de incorporar en la rutina diaria.

«Un libro que se sumerge en las profundidades de la existencia, para reconocer las raíces más oscuras de la ansiedad, y así poder brindar orientaciones y herramientas que posibiliten proyectar una vida plena y saludable.

Me siento honrado de respaldar este maravilloso y nuevo camino para manejar la ansiedad con mindfulness y mucho más. Esta guía, práctica y concisa, es una gran contribución a la salud mental».

Dr. Christooher Willard

Profesor en Harvard Medical School

«Un texto de lectura aguda, profunda, que enseña, pero entrador, de fácil acceso. La vida es un preciado tesoro que poseemos y este libro nos ayuda a no distraernos de ella, nos invita a conectarnos, tanto, que hasta el autor nos ofrece una guía que favorece el centrarnos en nosotros y en nuestras vivencias existenciales».

Dr. Marcelo Ceberio

Director del doctorado en Psicología de la UFLO

«Cada terapeuta existencial crea su propia manera de hacer terapia. Puede utilizar cualquier técnica proveniente de otras escuelas psicológicas, pero aplica en ellas su mirada existencial y puede incluso crear las propias. Este libro muestra algunas de ellas. Gonzalo lo hace de un modo sistemático, ordenado, uniendo distintas visiones y con ejemplos prácticos que hacen amena su lectura. El lector podrá encontrar referencias para aplicar en su propia vida. Se sentirá cuestionado y le permitirá cuestionarse».

Lic. Susana Signorelli

Presidenta honorífica de ALPE

GONZALO PEREYRA SAEZ

Psicólogo, especialista en salud mental, psicoterapeuta zen y director de la Clínica de Psiciterapia y Mindfulness PlenaMente. Realizó una estancia formativa en la Unidad de Psicoterapia del Hospital 12 de Octubre en Madrid y tiene más de 13 años de experiencia en el ámbito clínico. Desarrolló el Programa de Mindfulness y Regulación Emocional (MYRE®) bajo la supervisión de Ronald D. Siegel y escribió Mente plena, corazón contento, En busca de la tranquilidad y Mindfulness paso a paso. Además es autor y compilador de una obra sobre mindfulness dirigida a profesionales, coautor de un cuento infantil, y publicó artículos académicos y periodísticos. Asesora a empresas e instituciones sobre la implementación del mindfulness y capacita a profesionales de la salud mental. También colabora como tutor y tribunal de tesis de la carrera de Psicología en la Universidad Católica de Santa Fe, Argentina.